EXCLUSIVO PARA MULHERES QUE DESEJAM TRANSFORMAR O FÍSICO E A MENTE!
O MÉTODO ASCENSÃO NÃO É UM CURSO E NEM UMA PLANILHA DE TREINO GENÉRICA.
É UMA CONSULTORIA ONLINE, INDIVIDUALIZADA E ESPECIALIZADA NO TREINAMENTO FEMININO!
Algumas MULHERES que decidiram transformar O FÍSICO E A MENTE!
Como funciona o MÉTODO ASCENSÃO?
Anamnese Detalhada
Coleta de informações sobre seu histórico, rotina, objetivos e limitações para um treino 100% personalizado.
Avaliação postural + Testes funcionais
Análise do seu corpo e padrões de movimento para garantir treinos eficientes e sem risco de lesões.
Feedback Semanal
Avaliação do seu progresso toda semana, com ajustes no treino conforme sua evolução.
Suporte diário via WhatsApp
Coleta de informações sobre seu histórico, rotina, objetivos e limitações para um treino 100% personalizado. Suporte diário via WhatsApp
Correção de exercícios por vídeo
Envie seus vídeos e receba orientações para melhorar a execução dos movimentos.
Biblioteca de todos os exercícios em vídeo
Acesso a vídeos explicativos detalhados para você treinar com total autonomia.
Quem será o seu TREINADOR?
Olá! Me chamo Leo Araújo. Minha jornada na musculação começou em 2012, quando treinei pela primeira vez e me conectei profundamente com esse universo. Desde então, o mundo fitness se tornou parte essencial da minha vida, e a área do treinamento sempre me despertou um grande interesse.
Cursei dois anos de Nutrição antes de migrar para Educação Física, pois percebi que minha verdadeira paixão estava no estudo e na prática do treinamento físico. Em 2023, me formei em Educação Física, e desde 2021 atuo profissionalmente como personal trainer, ajudando mulheres a transformarem não apenas seus corpos, mas sua confiança e qualidade de vida.
Ao longo dos anos, construí um físico forte e saudável e adquiri uma grande experiência prática, o que me fez perceber que precisava compartilhar esse conhecimento e inspirar outras mulheres a se sentirem bem consigo mesmas. Foi assim que nasceu minha consultoria online: para levar meu trabalho além do presencial e impactar mulheres do mundo todo.
Aqui, a transformação vai muito além da estética. O foco não é só emagrecer ou ganhar massa magra, mas desenvolver força, bem-estar e autoestima. Corpo e mente caminham juntos, e quando um evolui, o outro acompanha. A verdadeira mudança começa quando você se sente confiante e no controle da sua própria jornada, construindo um estilo de vida sustentável que te faz bem de verdade.
Minha abordagem é baseada em anos de estudo e prática. Aprofundei-me em metodologias de treinamento voltadas para o corpo feminino, cursos especializados, livros, podcasts e aprendizados com grandes treinadores e profissionais do meio. Tudo isso, somado à minha formação em Educação Física e minha própria experiência, me permite oferecer um trabalho embasado, eficiente e personalizado para atender as necessidades das mulheres.
Agora, estou aqui por um único propósito: ajudar você a conquistar o físico que deseja, se sentir mais confiante e equilibrada, e fortalecer não apenas o seu corpo, mas também sua mentalidade. Porque quando você se cuida, tudo ao seu redor se transforma.
Cursei dois anos de Nutrição antes de migrar para Educação Física, pois percebi que minha verdadeira paixão estava no estudo e na prática do treinamento físico. Em 2023, me formei em Educação Física, e desde 2021 atuo profissionalmente como personal trainer, ajudando mulheres a transformarem não apenas seus corpos, mas sua confiança e qualidade de vida.
Ao longo dos anos, construí um físico forte e saudável e adquiri uma grande experiência prática, o que me fez perceber que precisava compartilhar esse conhecimento e inspirar outras mulheres a se sentirem bem consigo mesmas. Foi assim que nasceu minha consultoria online: para levar meu trabalho além do presencial e impactar mulheres do mundo todo.
Aqui, a transformação vai muito além da estética. O foco não é só emagrecer ou ganhar massa magra, mas desenvolver força, bem-estar e autoestima. Corpo e mente caminham juntos, e quando um evolui, o outro acompanha. A verdadeira mudança começa quando você se sente confiante e no controle da sua própria jornada, construindo um estilo de vida sustentável que te faz bem de verdade.
Minha abordagem é baseada em anos de estudo e prática. Aprofundei-me em metodologias de treinamento voltadas para o corpo feminino, cursos especializados, livros, podcasts e aprendizados com grandes treinadores e profissionais do meio. Tudo isso, somado à minha formação em Educação Física e minha própria experiência, me permite oferecer um trabalho embasado, eficiente e personalizado para atender as necessidades das mulheres.
Agora, estou aqui por um único propósito: ajudar você a conquistar o físico que deseja, se sentir mais confiante e equilibrada, e fortalecer não apenas o seu corpo, mas também sua mentalidade. Porque quando você se cuida, tudo ao seu redor se transforma.